| Nazwa | Kalorii (w 100 gram) |
|
Agrest |
39 kcal
|
|
Amur |
67 kcal
|
|
Amur gotowany w galarecie |
120 kcal
|
|
Amur smażony panierowany |
180 kcal
|
|
Ananas |
28 kcal
|
|
Ananas konserwowy |
23 kcal
|
|
Ananas surowy bez skórki |
41 kcal
|
|
Arbuz |
37 kcal
|
|
Aronia |
57 kcal
|
|
Avocado |
246 kcal
|
|
Avocado bez skórki |
165 kcal
|
|
Babeczki ponczowe |
230 kcal
|
|
Babeczki śmietanowe |
289 kcal
|
|
babka |
44 kcal
|
|
Babka biszkoptowa |
110 kcal
|
|
Babka drożdżowa |
379 kcal
|
|
Babka marmurkowa |
171 kcal
|
|
Babka piaskowa |
428 kcal
|
|
Bagietka |
225 kcal
|
|
Bajaderka |
400 kcal
|
|
Bakłażan smażony |
160 kcal
|
|
Bakłażan surowy |
80 kcal
|
|
Baleron |
24 kcal
|
|
Banan bez skórki |
120 kcal
|
|
Banan ze skórką |
96 kcal
|
|
Baranina |
230 kcal
|
|
Baranina średnio tłusta |
250 kcal
|
|
Baton Corny |
400 kcal
|
|
Baton Musli |
372 kcal
|
|
Baton szynkowy z indyka |
144 kcal
|
|
Bekon |
430 kcal
|
|
Berberys |
89 kcal
|
|
Beza z kremem |
120 kcal
|
|
Bezy |
410 kcal
|
|
Białe półwytrawne |
90 kcal
|
|
Białe słodkie |
110 kcal
|
|
Białe wytrawne cała butelka |
500 kcal
|
|
Białko |
20 kcal
|
|
Błękitek smażony panierowany |
200 kcal
|
|
Boczek faszerowany |
502 kcal
|
|
Boczek wędzony |
113 kcal
|
|
Boczek wędzony średnio chudy |
487 kcal
|
|
Borówki surowe |
50 kcal
|
|
Botwina |
26 kcal
|
|
Bounty |
142 kcal
|
|
Bób gotowany |
40 kcal
|
|
Bób surowy |
45 kcal
|
|
Brandy |
65 kcal
|
|
Brazylijskie |
682 kcal
|
|
Brokuły gotowane |
26 kcal
|
|
Brokuły surowe |
33 kcal
|
|
Brukiew gotowana |
15 kcal
|
|
Brukiew surowa |
24 kcal
|
|
Brukselka gotowana |
35 kcal
|
|
Brukselka gotowana i polana masłem |
85 kcal
|
|
Brzoskwinia bez pestki |
50 kcal
|
|
Buchty drożdżowe |
210 kcal
|
|
Bułka |
211 kcal
|
|
Bułka do zapiekanek |
246 kcal
|
|
Bułka Małgorzatka |
234 kcal
|
|
Bułka maślana |
250 kcal
|
|
Bułka pszenna tzw. paryska |
60 kcal
|
|
Bułka pszenna tzw. poznańska |
226 kcal
|
|
Bułka pszenna tzw. wrocławska |
260 kcal
|
|
Bułka pszenna z makiem |
135 kcal
|
|
Bułka tarta |
350 kcal
|
|
Buraki |
46 kcal
|
|
Buraki pieczone na sałatkę |
29 kcal
|
|
Buraki tarte gotowane |
27 kcal
|
|
Buraki w zalewie octowej |
25 kcal
|
|
Cashews prażone i solone |
600 kcal
|
|
Cebula dymka |
4 kcal
|
|
Cebula dymka surowa ze szczypiorkiem |
23 kcal
|
|
Cebula gotowana |
20 kcal
|
|
Cebula siekana surowa |
36 kcal
|
|
Cebula smażona na oleju |
104 kcal
|
|
Cebula surowa |
32 kcal
|
|
Cebula w zalewie octowej |
2 kcal
|
|
Chałka |
285 kcal
|
|
Chałwa |
600 kcal
|
|
Chleb graham |
84 kcal
|
|
Chleb lecytynowy |
96 kcal
|
|
Chleb popularny |
125 kcal
|
|
Chleb pytlowy |
116 kcal
|
|
Chleb pytlowy żytni |
240 kcal
|
|
Chleb razowy Litewski |
105 kcal
|
|
Chleb razowy na miodzie |
233 kcal
|
|
Chleb razowy pełnoziarnisty |
226 kcal
|
|
Chrzan |
80 kcal
|
|
Chrzan tarty |
12 kcal
|
|
Ciasteczko maślane |
47 kcal
|
|
Ciasto kruche ze śliwkami |
218 kcal
|
|
Ciemne pełne |
250 kcal
|
|
Crunchy sezamowe |
406 kcal
|
|
Cukinia gotowana |
19 kcal
|
|
Cukinia smażona |
67 kcal
|
|
Cukinia surowa bez skórki |
18 kcal
|
|
Cykoria |
11 kcal
|
|
Cytryna |
24 kcal
|
|
Cytryna bez skórki |
19 kcal
|
|
Czarne jagody |
62 kcal
|
|
Czarne porzeczki |
36 kcal
|
|
Czereśnie |
43 kcal
|
|
Czerwone porzeczki |
34 kcal
|
|
Czerwone słodkie |
115 kcal
|
|
Czerwone wytrawne butelka |
500 kcal
|
|
Czosnek surowy |
90 kcal
|
|
Czosnek ząbek |
2 kcal
|
|
Ćwikła |
41 kcal
|
|
Daktyle suszone |
33 kcal
|
|
Daktyle suszone z pestką |
227 kcal
|
|
Daktyle świeże |
107 kcal
|
|
Domowe owocowe |
110 kcal
|
|
Domowe owocowe b. słodkie |
120 kcal
|
|
Dorsz bez ości i skóry surowy |
70 kcal
|
|
Dorsz duszony w jarzynach |
198 kcal
|
|
Dorsz gotowany |
78 kcal
|
|
Dorsz po grecku |
178 kcal
|
|
Dorsz smażony panierowany |
175 kcal
|
|
Dorsz świeży |
78 kcal
|
|
Dorsz świeży filety bez skóry |
70 kcal
|
|
Dorsz w galarecie |
82 kcal
|
|
Dorsz wędzony |
95 kcal
|
|
Drożdże piekarskie |
132 kcal
|
|
Drożdżówka z budyniem i pomadą |
300 kcal
|
|
Drożdżówka z dżemem |
259 kcal
|
|
Drożdżówka z kruszonką |
267 kcal
|
|
Drożdżówka z serem |
289 kcal
|
|
Drożdżówki |
345 kcal
|
|
Drożdżówki |
265 kcal
|
|
Dynia gotowana |
9 kcal
|
|
Dynia surowa bez pestek |
13 kcal
|
|
Eklerka |
213 kcal
|
|
Fasola czerwona gotowana do sałatki |
120 kcal
|
|
Fasola gotowana |
36 kcal
|
|
Fasola Kidney |
336 kcal
|
|
Fasola kolorowa sucha |
346 kcal
|
|
Fasola sucha czerwona |
340 kcal
|
|
Fasola sucha Jaś |
360 kcal
|
|
Fasola w sosie pomidorowym |
160 kcal
|
|
Fasolka po bretońsku |
800 kcal
|
|
Fasolka szparagowa gotowana |
35 kcal
|
|
Fasolka szparagowa mrożona |
35 kcal
|
|
Fasolka szparagowa surowa |
34 kcal
|
|
Fasolka szparagowa w sosie pomidorowym |
202 kcal
|
|
Fasolka szparagowa z bułką tartą |
115 kcal
|
|
Faworki |
476 kcal
|
|
Figi |
45 kcal
|
|
Figi suszone |
227 kcal
|
|
Flaki po warszawsku |
204 kcal
|
|
Flaki po warszawsku |
510 kcal
|
|
Flaki sojowe |
406 kcal
|
|
Flądra pieczona |
240 kcal
|
|
Flądra smażona |
330 kcal
|
|
Flądra smażona panierowana |
240 kcal
|
|
Flądra surowa |
90 kcal
|
|
Flądra wędzona |
256 kcal
|
|
Frytki MC małe |
192 kcal
|
|
Frytki mrożone do pieczenia |
324 kcal
|
|
Frytki mrożone pieczone |
324 kcal
|
|
Frytki mrożone smażone na oleju |
276 kcal
|
|
Frytki restauracyjne |
273 kcal
|
|
Galaretka z nóżek |
146 kcal
|
|
Geni Soy |
220 kcal
|
|
Gin |
60 kcal
|
|
Gołąbki w sosie pomidorowym |
415 kcal
|
|
Grahamka |
250 kcal
|
|
Granat |
0 kcal
|
|
Grejpfrut bez skórki |
70 kcal
|
|
Grejpfrut z puszki |
60 kcal
|
|
Groch ciecierzyca gotowana do sałatek |
121 kcal
|
|
Groch ciecierzyca suszona surowa |
372 kcal
|
|
Groch gotowany |
94 kcal
|
|
Groch suszony |
335 kcal
|
|
Groszek konserwowy |
73 kcal
|
|
Groszek ptysiowy |
500 kcal
|
|
Groszek zielony gotowany |
69 kcal
|
|
Groszek zielony surowy |
74 kcal
|
|
Gruszki |
40 kcal
|
|
Gruszki suszone |
352 kcal
|
|
Gruszki z puszki |
100 kcal
|
|
Gujawa (gwajawa) |
26 kcal
|
|
Gulasz angielski |
320 kcal
|
|
Gulasz węgierski |
412 kcal
|
|
Gulasz z indyka |
389 kcal
|
|
Halibut surowy |
90 kcal
|
|
Hamburgery |
186 kcal
|
|
Indyk duszony w jarzynach |
158 kcal
|
|
Indyk pieczony |
498 kcal
|
|
Jabłka dzikie |
67 kcal
|
|
Jabłka suszone |
341 kcal
|
|
Jabłko |
50 kcal
|
|
Jagodzianka |
304 kcal
|
|
Jajko sadzone |
93 kcal
|
|
Jajo kurze |
90 kcal
|
|
Jajo kurze gotowane |
88 kcal
|
|
Jarmuż |
33 kcal
|
|
Jasne pełne |
230 kcal
|
|
Jeżyny |
49 kcal
|
|
Jogurt Bacha |
130 kcal
|
|
Jogurt Danone |
154 kcal
|
|
Jogurt naturalny |
120 kcal
|
|
Jogurt naturalny odtłuszczony |
78 kcal
|
|
Jogurt owocowy Bacha |
105 kcal
|
|
Kabaczek gotowany |
13 kcal
|
|
Kabaczek smażony i duszony |
100 kcal
|
|
Kabaczek surowy |
13 kcal
|
|
Kabanosy |
332 kcal
|
|
Kaczka duszona w śmietanie |
261 kcal
|
|
Kaczka pieczona |
570 kcal
|
|
Kaczka pieczona z jabłkami |
530 kcal
|
|
Kaczka w śmietanie |
522 kcal
|
|
Kajzerka |
120 kcal
|
|
Kalafior gotowany |
210 kcal
|
|
Kalafior romanesco |
25 kcal
|
|
Kalafior surowy |
33 kcal
|
|
Kalarepa surowa |
30 kcal
|
|
Kapusta czerwona surowa |
29 kcal
|
|
Kapusta kiszona |
40 kcal
|
|
Kapusta pekińska |
16 kcal
|
|
Kapusta słodka gotowana |
27 kcal
|
|
Kapusta słodka surowa |
30 kcal
|
|
Kapusta włoska gotowana |
30 kcal
|
|
Kapusta zasmażana |
150 kcal
|
|
Kargulena smażona |
89 kcal
|
|
Kargulena smażona panierowana |
101 kcal
|
|
Kargulena surowa |
40 kcal
|
|
Karmazyn smażony |
198 kcal
|
|
Karmazyn smażony panierowany |
236 kcal
|
|
Karmazyn surowy |
110 kcal
|
|
Karp surowy |
120 kcal
|
|
Karpatka |
366 kcal
|
|
Kasza Cous-cous |
360 kcal
|
|
Kasza Cous-cous gotowany |
150 kcal
|
|
Kasza gryczana gotowana |
21 kcal
|
|
Kasza gryczana gotowana na sypko |
141 kcal
|
|
Kasza gryczana prażona cała sucha |
353 kcal
|
|
Kasza jaglana sucha |
349 kcal
|
|
Kasza jęczmienna gotwana na sypko |
152 kcal
|
|
Kasza jęczmienna perłowa |
365 kcal
|
|
Kasza manna gotowana |
150 kcal
|
|
Kasza manna sucha |
350 kcal
|
|
Kaszanka z kaszy gryczanej |
255 kcal
|
|
Kaszanka z kaszy jęczmiennej |
259 kcal
|
|
Kasztany jadalne |
170 kcal
|
|
Keks |
122 kcal
|
|
Keks z bakaliami |
407 kcal
|
|
Ketchup |
17 kcal
|
|
Kiełbasa drobiowa |
147 kcal
|
|
Kiełbasa krakowska |
7 kcal
|
|
Kiełbasa krakowska podsuszana |
180 kcal
|
|
Kiełbasa krakowska sucha |
11 kcal
|
|
Kiełbasa litewska |
287 kcal
|
|
Kiełbasa mazurska z indyka |
130 kcal
|
|
Kiełbasa parówkowa |
320 kcal
|
|
Kiełbasa śląska |
212 kcal
|
|
Kiełbasa w kapuście |
426 kcal
|
|
Kiełbasa wiejska |
294 kcal
|
|
Kiełbasa zwyczajna |
210 kcal
|
|
Kiełbasa żóławska |
210 kcal
|
|
Kiełki (młode pędy) bambusa |
20 kcal
|
|
Kiełki fasoli |
15 kcal
|
|
Kiełki rzodkiewki |
14 kcal
|
|
Kiełki soi |
13 kcal
|
|
Kiszka pasztetowa |
349 kcal
|
|
Kiwi |
20 kcal
|
|
Kiwi bez skórki |
40 kcal
|
|
Kocie języczki |
340 kcal
|
|
Koncentrat pomidorowy |
31 kcal
|
|
Koncentrat pomidorowy 20% |
80 kcal
|
|
Koncentrat pomidorowy 30% |
100 kcal
|
|
Koncentrat pomidorowy 40% |
160 kcal
|
|
Koniak |
160 kcal
|
|
Koperek |
16 kcal
|
|
Korniszony |
14 kcal
|
|
Kotlet z piersi indyka panierowany |
298 kcal
|
|
Kotlety baranie smażone bez tłuszczu |
200 kcal
|
|
Kotlety baranie surowe |
375 kcal
|
|
Kotlety z piersi indyka smażone na maśle |
239 kcal
|
|
Krupniok |
249 kcal
|
|
Kukurydza gotowana |
111 kcal
|
|
Kukurydza ziarno konserwowe |
122 kcal
|
|
Kurczak duszony w jarzynach |
108 kcal
|
|
Kurczak pieczony nadziewany |
521 kcal
|
|
Kurczak w galarecie |
174 kcal
|
|
Kurczak w jarzynach |
216 kcal
|
|
Leczo z mrożonki |
33 kcal
|
|
Leszcz duszony |
123 kcal
|
|
Leszcz smażony |
118 kcal
|
|
Leszcz smażony panierowany |
140 kcal
|
|
Leszcz surowy |
60 kcal
|
|
Leszcz w galarecie |
96 kcal
|
|
Likiery Kminkowy |
32 kcal
|
|
Likiery Orzechowy |
54 kcal
|
|
Likiery Ziołowy |
40 kcal
|
|
Lin duszony w śmietanie |
96 kcal
|
|
Lin smażony panierowany |
103 kcal
|
|
Lin surowy |
44 kcal
|
|
Łopatka barania pieczona |
315 kcal
|
|
Łopatka barania surowa |
310 kcal
|
|
Łosoś surowy |
182 kcal
|
|
Łosoś w jarzynach |
282 kcal
|
|
Łosoś wędzony |
176 kcal
|
|
Madera |
118 kcal
|
|
Majonez |
635 kcal
|
|
Majonez jogurtowy THOMY |
298 kcal
|
|
Majonez Kielecki |
635 kcal
|
|
Majonez light Hellma |
445 kcal
|
|
Majonez Wyborowy |
723 kcal
|
|
Mak |
545 kcal
|
|
Makowiec |
140 kcal
|
|
Makrela smażona |
332 kcal
|
|
Makrela surowa |
220 kcal
|
|
Makrela w galarecie |
290 kcal
|
|
Makrela wędzona |
230 kcal
|
|
Malaga butelka |
938 kcal
|
|
Maliny |
25 kcal
|
|
Mandarynka |
25 kcal
|
|
Mango |
66 kcal
|
|
Manna Poranna Mackowy |
297 kcal
|
|
Marcepan |
470 kcal
|
|
Marchew - sok szklanka |
119 kcal
|
|
Marchew gotowana |
24 kcal
|
|
Marchew młoda surowa |
28 kcal
|
|
Marchew surowa |
35 kcal
|
|
Marchewka |
35 kcal
|
|
Mars |
88 kcal
|
|
Masło orzechowe |
623 kcal
|
|
Mazurek czekoladowy z orzechami |
555 kcal
|
|
Mazurek daktylowy |
399 kcal
|
|
Mazurek luksusowy |
533 kcal
|
|
Mazurek makowy |
420 kcal
|
|
Melon |
0 kcal
|
|
Melon cantalupa z puszki |
50 kcal
|
|
Metka |
399 kcal
|
|
Miąższ kokosowy - świeży |
650 kcal
|
|
Mielonka |
282 kcal
|
|
Mieszanka z rodzynkami Studencka |
540 kcal
|
|
Migdały |
101 kcal
|
|
Milky Way |
218 kcal
|
|
Mintaj smażony |
78 kcal
|
|
Mintaj smażony panierowany |
90 kcal
|
|
Mintaj smażony panierowany |
90 kcal
|
|
Mintaj surowy |
49 kcal
|
|
Mirabelki |
0 kcal
|
|
Morela |
20 kcal
|
|
Morele bez pestki |
31 kcal
|
|
Morele z puszki |
60 kcal
|
|
Morszczuk smażony |
89 kcal
|
|
Morszczuk smażony |
89 kcal
|
|
Morszczuk smażony panierowany |
109 kcal
|
|
Morszczuk smażony panierowany |
109 kcal
|
|
Morszczuk surowy |
55 kcal
|
|
Mortadela |
237 kcal
|
|
Mortadela z pieczarkami |
23 kcal
|
|
Mostek barani pieczony bez nadzienia |
400 kcal
|
|
Musli czekoladowe |
36 kcal
|
|
Musli egzotyczne |
370 kcal
|
|
Musli miodowe |
412 kcal
|
|
Musli z orzechami |
398 kcal
|
|
Musli z owocami |
318 kcal
|
|
Musztarda |
18 kcal
|
|
Naleśniki z mięsem i pieczarkami |
329 kcal
|
|
Napoleonka |
295 kcal
|
|
Nektarynka |
56 kcal
|
|
Nototenia duszona |
83 kcal
|
|
Nototenia surowa |
54 kcal
|
|
Nototenia surowa |
54 kcal
|
|
Ogórek |
20 kcal
|
|
Ogórki kiszone |
12 kcal
|
|
Ogórki konserwowe |
15 kcal
|
|
Ogórki surowe |
10 kcal
|
|
Okoń smażony |
82 kcal
|
|
Okoń surowy |
50 kcal
|
|
Oliwka |
4 kcal
|
|
Oliwka czarna |
4 kcal
|
|
Oliwki |
110 kcal
|
|
Orzechy arachidowe |
571 kcal
|
|
Orzechy arachidowe solone i prażone |
1539 kcal
|
|
Orzechy laskowe |
162 kcal
|
|
Orzechy laskowe łuskane |
648 kcal
|
|
Orzeszki pistacjowe |
582 kcal
|
|
Ostrobok |
78 kcal
|
|
Ostrobok smażony |
124 kcal
|
|
Otręby pszenne |
250 kcal
|
|
Otręby żytnie |
19 kcal
|
|
Paluszki rybne pieczone na grillu |
216 kcal
|
|
Paluszki rybne smażone |
140 kcal
|
|
Papaja |
36 kcal
|
|
Papaja z puszki |
70 kcal
|
|
Papryka |
32 kcal
|
|
Papryka surowa czerwona |
29 kcal
|
|
Papryka surowa zielona |
18 kcal
|
|
Parówka drobiowa |
83 kcal
|
|
Parówki |
122 kcal
|
|
Pasztet mazowiecki |
756 kcal
|
|
Pasztet mieszany |
316 kcal
|
|
Pasztet mięsno-jarzynowy |
258 kcal
|
|
Pasztet podlaski |
710 kcal
|
|
Pączek |
247 kcal
|
|
Pestki z dyni |
48 kcal
|
|
Pestki z dyni łuskane |
347 kcal
|
|
Pieczarki surowe |
15 kcal
|
|
Pieczarki suszone |
360 kcal
|
|
Pieczeń rzymska |
234 kcal
|
|
Pieczywo chrupkie Schulstad |
314 kcal
|
|
Pierniczki w czekoladzie |
76 kcal
|
|
Piernik |
225 kcal
|
|
Piernik przekładany |
358 kcal
|
|
Pierogi leniwe mrożone |
162 kcal
|
|
Pierogi ruskie |
168 kcal
|
|
Pierogi z kapustą |
210 kcal
|
|
Pierogi z mięsem |
92 kcal
|
|
Pierogi z mięsem i grzybami |
80 kcal
|
|
Pierogi z serem na słodko |
237 kcal
|
|
Pierogi z truskawkami |
242 kcal
|
|
Pierożki ravioli w sosie pomidorowym |
342 kcal
|
|
Pierożki tortellini w sosie śmietanowym |
300 kcal
|
|
Piersi indyka bez skóry |
110 kcal
|
|
Pierś indyka bez skóry pieczona |
179 kcal
|
|
Pierś indyka surowa |
130 kcal
|
|
Pierś kaczki surowa |
192 kcal
|
|
Pierś kurczaka gotowana |
135 kcal
|
|
Pierś kurczaka pieczona |
145 kcal
|
|
Pierś kurczaka surowa |
122 kcal
|
|
Pierś pieczona |
231 kcal
|
|
Pietruszka korzeń gotowana |
30 kcal
|
|
Pietruszka korzeń surowa |
50 kcal
|
|
Pietruszka natka |
10 kcal
|
|
Pigwa |
35 kcal
|
|
Pinii |
680 kcal
|
|
Pita |
265 kcal
|
|
Piwo słodowe |
152 kcal
|
|
Placek drożdżowy |
287 kcal
|
|
Placek drożdżowy z kruszonką |
336 kcal
|
|
Placek z jabłkami |
224 kcal
|
|
Placek z jabłkami |
231 kcal
|
|
Placek ze śliwkami |
336 kcal
|
|
Placki ziemniaczane 1 szt. |
185 kcal
|
|
Polędwica drobiowa |
12 kcal
|
|
Polędwica wieprzowa |
10 kcal
|
|
Pomarańcza bez skórki |
40 kcal
|
|
Pomidor |
34 kcal
|
|
Pomidor - sok szklanka |
78 kcal
|
|
Pomidory surowe |
17 kcal
|
|
Porter |
300 kcal
|
|
Porto |
83 kcal
|
|
Pory gotowane |
21 kcal
|
|
Pory surowe |
35 kcal
|
|
Porzeczki białe |
33 kcal
|
|
Porzeczki czerwone |
56 kcal
|
|
Poziomki |
36 kcal
|
|
Przyprawa Jarzynka |
90 kcal
|
|
Pstrąg duszony z jarzynami |
115 kcal
|
|
Pstrąg pieczony |
98 kcal
|
|
Pstrąg smażony |
112 kcal
|
|
Pstrąg surowy |
58 kcal
|
|
Pstrąg w galarecie |
121 kcal
|
|
Ptyś z kremem budyniowym |
256 kcal
|
|
Ptyś ze śmietanką |
245 kcal
|
|
Pulpet z dorsza |
96 kcal
|
|
Pumpernikiel |
51 kcal
|
|
Pyzy z mięsem |
195 kcal
|
|
Pyzy z podrobami |
184 kcal
|
|
Rabarbar |
50 kcal
|
|
Racuchy |
40 kcal
|
|
Rodzynki Koryntki |
57 kcal
|
|
Rodzynki Sułtanki |
55 kcal
|
|
Rogal |
270 kcal
|
|
Rogal croissant |
282 kcal
|
|
Rolada biszkoptowo-malinowa |
348 kcal
|
|
Rolada z indyka pieczona |
178 kcal
|
|
Róża dzika |
76 kcal
|
|
Różowe |
85 kcal
|
|
Rukiew wodna |
22 kcal
|
|
Rum |
120 kcal
|
|
Rurka z kremem |
90 kcal
|
|
Rzepa |
25 kcal
|
|
Rzepa gotowana |
15 kcal
|
|
Rzeżucha siekana surowa |
13 kcal
|
|
Rzodkiewka |
1 kcal
|
|
Rzodkiewka surowa |
12 kcal
|
|
Salami |
500 kcal
|
|
Salceson czarny |
304 kcal
|
|
Salceson ozorkowy |
327 kcal
|
|
Salceson włoski |
326 kcal
|
|
Salsefia gotowana |
32 kcal
|
|
Sałata |
14 kcal
|
|
Sałatka chińska Agrom |
44 kcal
|
|
Sandacz pieczony |
72 kcal
|
|
Sandacz surowy |
45 kcal
|
|
Sandacz w galarecie |
58 kcal
|
|
Sardynka surowa |
76 kcal
|
|
Seler gotowany |
25 kcal
|
|
Seler korzeń surowy |
40 kcal
|
|
Seler naciowy |
30 kcal
|
|
Serdelki |
321 kcal
|
|
Sernik |
248 kcal
|
|
Sernik wiedeński z glazurą |
347 kcal
|
|
Sernik z glazurą |
275 kcal
|
|
Sherry słodkie |
71 kcal
|
|
Sherry wytrawne |
60 kcal
|
|
Siemię lniane |
65 kcal
|
|
Skrzydła indyka pieczone |
260 kcal
|
|
Słone paluszki |
400 kcal
|
|
Snickers |
400 kcal
|
|
Soczewica gotowana |
93 kcal
|
|
Soczewica surowa |
398 kcal
|
|
Soja - pasztet |
145 kcal
|
|
Soja gotowana |
426 kcal
|
|
Soja surowa |
450 kcal
|
|
Sojavit 70 |
20 kcal
|
|
Sojowe tofu podgrzane |
73 kcal
|
|
Sojowe tofu smażone |
249 kcal
|
|
Sok buraczany |
13 kcal
|
|
Strucla wyborowa |
78 kcal
|
|
Sucharki popularne |
386 kcal
|
|
Surówka wiosenna |
70 kcal
|
|
Szarlotka |
309 kcal
|
|
Szczaw |
21 kcal
|
|
Szczypiorek |
28 kcal
|
|
Szparagi surowe |
22 kcal
|
|
Szparagi z puszki |
28 kcal
|
|
Szpinak gotowany siekany |
17 kcal
|
|
Szpinak surowy |
20 kcal
|
|
Szynka cielęca gotowana |
297 kcal
|
|
Szynka cielęca wędzona |
302 kcal
|
|
Szynka drobiowa |
160 kcal
|
|
Szynka gotowana |
79 kcal
|
|
Szynka konserwowa |
24 kcal
|
|
Szynka w galarecie |
150 kcal
|
|
Szynka wędzona wieprzowa |
392 kcal
|
|
Szynka wołowa |
201 kcal
|
|
Szynka z indyka |
165 kcal
|
|
Śliwki damaszki bez pestek |
34 kcal
|
|
Śliwki renklody |
46 kcal
|
|
Śliwki uleny bez pestek |
30 kcal
|
|
Śliwki węgierki bez pestek |
34 kcal
|
|
Śmietana 12% tłuszczu |
134 kcal
|
|
Śmietana 18% tłuszczu |
186 kcal
|
|
Śmietana kremówka |
43 kcal
|
|
Śmietana kremówka 30% tłuszczu |
290 kcal
|
|
Śmietanka do kawy |
39 kcal
|
|
Śmietanka do kawy 9% |
130 kcal
|
|
Tarta z jabłkami |
189 kcal
|
|
Tarta z kremem czekoladowym |
220 kcal
|
|
Tort czekoladowo-orzechowy |
690 kcal
|
|
Tort czekoladowy |
410 kcal
|
|
Tort maślany |
487 kcal
|
|
Truskawki |
32 kcal
|
|
Twiggy |
144 kcal
|
|
Twix |
240 kcal
|
|
Udka indyka bez skóry |
124 kcal
|
|
Udka indyka surowe ze skórką |
178 kcal
|
|
Udka indyka ze skórą |
163 kcal
|
|
Udka kaczki pieczone |
278 kcal
|
|
Udka kaczki surowe |
228 kcal
|
|
Udka kurczaka surowe |
135 kcal
|
|
Udka pieczone |
199 kcal
|
|
Udka pieczone |
155 kcal
|
|
Udka smażone |
145 kcal
|
|
Udziec barani surowy |
240 kcal
|
|
Udziec pieczony |
270 kcal
|
|
Wermut słodki |
146 kcal
|
|
Wermut wytrawny |
114 kcal
|
|
Wędzonka wołowa gotowana |
103 kcal
|
|
Whisky |
65 kcal
|
|
Wino czerwone półsłodkie |
92 kcal
|
|
Winogrona białe |
78 kcal
|
|
Winogrona czarne |
80 kcal
|
|
Wiórki kokosowe |
54 kcal
|
|
Wiśnie bez pestek |
48 kcal
|
|
Wiśnie bez pestek szklanki |
39 kcal
|
|
Włoskie łuskane |
688 kcal
|
|
Włoszczyzna |
176 kcal
|
|
Wódka czysta |
110 kcal
|
|
Wódka słodka |
130 kcal
|
|
Zarodki pszenne |
370 kcal
|
|
Ze słonecznika |
79 kcal
|
|
Ze słonecznika łuskane |
565 kcal
|
|
Ziarno sezamu |
578 kcal
|
|
Ziemniak gotowany |
93 kcal
|
|
Ziemniak pieczony w skórce |
123 kcal
|
|
Ziemniaki gotowane |
62 kcal
|
|
Ziemniaki gotowane podsmażane na oleju |
120 kcal
|
|
Ziemniaki młode gotowane bez masła |
63 kcal
|
|
Ziemniaki smażone na oleju |
160 kcal
|
|
Żelatyna |
343 kcal
|
|
Żółtko |
69 kcal
|
|
Żurawiny |
37 kcal
|
