Dieta śródziemnomorska 4 kg w ciągu miesiąca
Jeść:
* Ryby - zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe.
* Owoce i warzywa – zawierają błonnik, sole mineralne, witaminy i dużo wody.
* Rośliny strączkowe, ryż, makaron – źródło białka, błonnika, soli mineralnych. Są jednak ...
Zobacz całość
Nadesłany przez Misiaczek
Zobacz więcej z kategori Diety
|
|
Przeglądasz Zapiekanki (18 przepisów w bazie) [Wróć]
| |
 |
Zapiekanka z kurczakiem
Autor: Administrator
Ocena: 7 / 10 (3 głosów)
1. Obrać dokładnie kurczaka z mięsa i skórek. Drobno pokroić. Boczek również pokroić w paski. Mięso ułożyć w lekko natłuszczonej żaroodpornej brytfann ...
|
 |
Zapiekanka ziemniaczano-serowa francuska
Autor: Paulinka
Ocena: 10 / 10 (2 głosów)
Rozgrzej piekarnik do temperatury 220°C. Obierz ziemniaki, pokrój je w jak najcieńsze plasterki. Ułóż w rondlu, polej mlekiem wymieszanym ze śmietaną, ...
|
 |
Włoska
Autor: Administrator
Ocena: 9 / 10 (1 głosów)
1. Makaron ugotować w osolonej wodzie na pół miękko, zalać zimną wodą i odcedzić. Naczynie żaroodporne wysmarować 1 łyżką masła i włożyć do niego maka ...
|
 |
Zapiekanka z tuńczykiem
Autor: Administrator
Ocena: 6 / 10 (1 głosów)
1. makaron ugotować odcedzić, przelać zimną wodą i wyłożyć do naczynia żaroodpornego, wysmarowanego masłem
2. łyżkę masła rozpuścić na pateln ...
|
 |
Tosty z pieczarkami
Autor: Administrator
Ocena: 6 / 10 (1 głosów)
1. Grzyby i cebule trzeba pokroić drobno. Wszystko smażyć, zalać śmietaną, zdjąć z ognia. Wbić 3 jajka.Zamieszać.Posypać mąką, mieszać, by było gęste. ...
|
 |
Zapiekanka ziemniaczana
Autor: Administrator
Ocena: 1 / 10 (1 głosów)
1. Ziemniaki wrzuć do osolonego wrzątku i gotuj około 10 minut. Odcedź , a gdy przestygną pokrój w cienkie plasterki.
2. Cebule i czosnek obi ...
|
 |
Zapiekanka ze szpinakiem
Autor: Administrator
Ocena: 0 / 10 (0 głosów)
1. makaron ugotować na pół twardo i przełożyć do żaroodpornego naczynia. Szpinak wrzucić do garnka, wlać łyżkę oleju i dusić na niewielkim ogniu do ca ...
|
 |
Zapiekanka z brokułami i boczkiem
Autor: Administrator
Ocena: 0 / 10 (0 głosów)
1. Brokuły umyc , podzielic na różyczki i ugotować na twardo(okolo 3 min).Cebule, papryke i pieczarki pokroic w paski. Żaroodporne naczynie nasmarowac ...
|
 |
Tortellini z mozzarellą!
Autor: Gotowanie
Ocena: 0 / 10 (0 głosów)
Tortellini ugotować według przepisu na opakowaniu. Nastepnie wyłożyć na sito i niech oblecą z wody.
Ugotować mleko z szczypta soli, odrobiną gałki ...
|
 |
zapiekanka z makaronem i szpinakiem pod beszamelem
Autor: pchelka79
Ocena: 0 / 10 (0 głosów)
makaron gotujemy, odcedzamy,
kurczaka kroimy w paseczki, przyprawiamy solą, pieprzem, curry i papryką, smażymy, zdejmujemy z patelni,
czosnek i dymk ...
|
| |
|
- Czas: 12:09:44
- Data: 05 Września 2010
- Użytkowników: 58
- Online: 7
- Przepisów: 1063
- Porad: 113
- Diet: 23
- Wyświetleń: 1062088
|
